我們的情緒和感覺是由自己負責，我們無法指著別人說: 「都是你讓我生氣、你要讓我高興才可以」。為情緒立界限是很重要的：我情緒如何是我自己負責，你如何是你的問題，我也不需要為你負責，同樣的，我們也要明白不要讓對方的情緒或問題，成為我們的問題，這個就是「保守己心」。

猛然驚覺自以為爐火純青的「謹慎口舌」，若不是出於上帝的憐憫與恩典，自己和家人早就遍體鱗傷了......

一次進入一間窗明几淨的房子當中，當我稱讚家裡好整潔，女主人真是賢慧的好太太啊！突然先生大笑的說：「你看到的都不是事實，哈哈，因為你要來才整理的。你要常常來，這樣她才會打掃家裡。」

結婚後沒多久，有次我先生很感動地告訴我，他覺得我真的很愛他，因為我在一個外人面前，很自然不做作地十分讚賞他工作的專業能力...

饒恕使人自由，但有時卻是痛苦的。「自由」是因我們從沈重的罪惡感、苦毒和憎恨中釋放；「痛苦」是因我們必須困難地懷著挫敗感去面對自己、神、他人......